双極ふらふらライフ

今日は休日です。
体重、ほとんど変わっていないと思います。

でも、風邪を長引かせてしまって、
ずっとチャリ通勤もしていないし、
スイーツ食べたけりゃ、
食欲そのままに食べてるし。

もち麦ごはんは相変わらずおいしいです。

でも、増えはしません。

最近、体重そのものよりも、
体脂肪率とか、血糖値とかが
重要なんだなぁって、ようやく自覚しています。

痩せていても血糖値が高いパターンもあるようで、
それは血糖値スパイクとかいう現象が
関係しているとかなんとか？
私はぽっちゃりですが、
私もスパイクがあるかもしれません。
気を付けないとね。

あと、チョコレートを食べる回数が多いと
痩せている人が多いというデータがあるとか。

どうしよう？
ベビーチョコでも携帯しようかしらん。


躁鬱の薬はまったく同じです。
安定しているといえばそうなるのかなぁ。



今日の祝日は、ずっと気になっていたことを
やり遂げました。
職場で使う曲のアレンジをするというもの。
去年、MuseScoreというソフトを使い始めてから、
出来がぐっと上がりました。

今回は、きみに１００パーセントを
ピアノ伴奏にしたんだけど、
ちょっと豪華にベースや内声も入れました。

職場である程度作業に目鼻が立ったら、
あとは自宅でテレビ見ながら
適当に進めると、うまくいくというのが
私のパターンです。

文章の編集と一緒で、
ちょこっとメモる程度なら手書きがいいけど、
あれこれ付け足したり転調したりするんだったら
ぜったいパソコンで楽譜作った方が楽だし、
うまくいくんですねぇ。
この歳になって、初めて知りました。

それに、この作業は
楽曲をじっくり聴いたり、
中の構造がどうなってんのか分解したり（できないけど）、
他の人がどうアレンジしているのかを見たりと、
いろいろ勉強になります。

有名な曲なら、
u-tubeとかでもかなり音譜がわかるし、
ギターコードも書いてあるサイトがあり、
お手軽に転調までできるようになってたりします。
時代ですね。

特に、ベースにはとても興味があります。
ベース音って、地味だけどすっごく影響力あるよね。
近頃では盆踊りなんかにも
こっそりベース音が仕込んであるんだって。
躍らせる効果だよね～。

結構楽しい作業でした。
でも、あまり熱中しすぎると、
次のうつを呼ぶ・・・のかな。

つまんないねぇ。
楽しみすぎたらダメだと、主治医が言ってました。





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