双極ふらふらライフ

う～～ん・・・

3日連続で、2時に覚醒してしまいます。

だけど、そんなに辛くないんです。

先日の鬱の時には、
ばっちり長時間寝ても
朝起きるのはめっちゃ大変、
夕方からは病的な眠気と戦う、という毎日だったんだけど。
今は真逆なわけです。

躁のバロメータとして、
「寝なくても平気」というのがあるんだけど、
まさに、それに当てはまる気がします。

この訳の分からないぶっこわれたエネルギーが、
次の鬱を作っている・・・

ブキミ～～

リーマスやセロクエルを盛るべきか、
眠剤盛るべきか？

いや、きっと眠剤レベルの話じゃないんですよね。

予約外だけど、今日精神科に行ってみます。

このヤバさ、経験のない方に伝えるのは
なかなか難しいです。
鬱だったら、割と伝えやすいんですけどねぇ。


追記
精神科に行ってきました。
リーマス増やすと水道管なので、
デパゲンが出ました。
600mgだって。

頭痛もするのですが、
それについては
「脳がこーふんしてるんだよ」
ですって。



ところで、ちょっとずつダイエットしてますが、
今日の体脂肪率は、３４．２％です。
測定を始めて以来最低の値。

ダイエットで、体脂肪率とか内臓脂肪レベルとかを計るのは
かなり役に立つなあっていう印象です。

ダイエットの効果を測定するスケールが、
体重だけだと、
体組織の変化があまりわからなかったりします。
だから、体重が減らない、がっかり・・・というときでも、
本当は喜ばしい変化が起きているってことが、
実はたくさんあると思います。

効果がわかるっていうのは、
モチベーションという点では
絶対いいですよね。