双極ふらふらライフ

今日も芽吹きを見つけたよ。

イカリソウの芽吹き。

あとね、
種の芽だしてたニゲラが
発芽してた❗

ちっちゃい
もやし的な姿。

ニゲラは根っこを切っちゃいけないので、
ソッコーで庭に植えました。

ちゃんと育ってくれるといいな。



これは大好きなネモフィラ。

ネモフィラのちっちゃな苗を
あらかじめ植えてたんだけど、
昨日みたら、
根元から折れていました(´・ω・`)

ネモフィラの苗って、
スゴく柔らかくてふにゃふにゃだから、
猫にでも踏まれたのでしょう。

ネモフィラがない春は
寂しいから、
育って花がついてる苗を
今度は鉢に植えてみたよ。


ついでに買っちゃった、
キララ。

白と見えて、
実は裏が黄色という
リバーシブル!

実は過去に地植えにして、
育たなかった経験あり。

鉢植えにして、
陽当たりよく管理してみよう。

今はもうゆうがたなのですが、
花びらが閉じてます。

開閉するコなのね。
前はわかんなかったよ。





フルートは、
シチリアーノしてます。

スケールっぽい音の動きだね。








今日は同僚から
｢話を聞いて欲しい｣と言われ、
ちょっとだけ時間を取りました。

｢いくつか確認したい｣
とのこと。

彼女は、私と病気は違うけど、
長い間うつなんだよね。

すごく誠実で真面目な人。
彼女からたくさんのことを学んだし、
ずっと尊敬しています。

でも、そんな人格者だと、
うつなときは辛すぎる。

｢あのとき〇〇になったのは、
　自分が悪かったんじゃないかと思うけど、
　ちがうのか｣

｢〇〇〇だったのは、
　私のせいじゃないか｣など。

自罰的な気持ちになっちゃうし、
何でも自分の落ち度じゃないかと
感じてしまう。

頭が動かないのに、
自分がすべきなんじゃ?ということは
やけに目について。

でも出来ない。

これがさ。
辛いんだよね(´・ω・`)



彼女もそのパターンをよく知ってて、
でもうつの中では
わかんなくなっちゃって。

だから、
私に確認したいと言ったのでしょう。


彼女の話を聞きながら、
ひとつひとつ、
あなたには関係のない
出来事だったんだよ、
あなたのせいじゃないよ、
だって、〇〇っていうことだったから、と
丁寧に説明、検証。

そういう風な
ダメダメスパイラルになるのは、
ひとえに病気のせいだよ。
そういう風に
脳の中がセットされちゃってんだよ。

そんな話を
懸命にしました。

私もうつの時には
まさにそうなっちゃうから、
自分に言ってるとも言えるなあと
思いました。

彼女が１日も早く
うつから快復できますように。










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