双極ふらふらライフ

復活の兆しか

なんだかずっとブログ書けずにおりました。

「体調悪いような気がする」という前回のブログの後、
本当に鬱に下降してました。
体の不調が先に来て、
その後いつの間にか
否定的・悲観的・自罰的思考にからめとられちゃう。
過去のいやな出来事ばかり想起しちゃう。
誰かと自分を比較して卑屈になる。

エビリファイちょっぴり投入・
デパケンR減量などの薬の調整をして、
昨日あたりからようやく
復活してきた気がします。
ま、明日も休みなので、
それで気楽な気持ちになれているのかもしれないんだけど。

でも、体を縦にして
こうしてブログ書いているだけで
かなりの回復だと思います。

本当に、躁も鬱も、
とっても辛いです。

休み明けには一仕事あるのだから、
鬱ってる場合ではないんですわ。
回復してくれ。

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体調悪いような気がする

3学期始まりました。
予約していたメンクリを受診し、
まあまあ大丈夫です、みたいなことを言ったけど、
でも、なんだかいや～な感じが始まりつつあるような・・・
で、そのことを言えずに終わってしまった。

思った通り、
休日の今日は一日寝ています。
夕方から調子が上がるのは
うつのパターン、ドンぴしゃ。

病院に行ったばかりだし、
何度も経験しているパターンなので、
リーマスをちょびっと減らしてみることに。

さてどうなるか・・・

来週は早番で、
出勤時刻が早いです。
また、雪で渋滞も予想されます。

がんばって起きないと。

症状よ、収まっておくれ。

こんなことして、
だんだん年月重ねて
ばあちゃんになるんですね。

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冬です

庭はすっかり雪に覆われて、
何にもできない状態になってます。

例年よりは
雪が少ないみたい。

休みの間、
ずっとトレーニングだけは
続けてました。

お正月も終わり、
連休も終わり、
明日から本格的に
再始動といったところ。

大丈夫かなあ、って
不安になるのは
いつものパターン。
始まってみれば
大丈夫なのだ。

それと、ふと気づいたら、
めまいが収まってた。

強いめまいが収まってからも、
寝るときなんかに
ぐるぐるーっと必ずきてたんだけど。

いつおさまったんだろう？？

わからないけど、
自分的には
体調が悪いときの
新しいパターンとして
記憶しておきます。

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正月は筋トレ

あけましておめでとうございます。

今年もぼちぼち行きます。

実家に1泊しましたが、
1泊だけでも、どうしても食べ過ぎちゃう。

なので、昨夜から
本格的に筋トレしてます。

かーなーりー効きます。
しばらくは筋肉痛との戦いになりそう。
続けられれば、の話ですが。
できないけど、一応やる、という感じです。

庭はすっかり雪に埋もれています。

お正月の休みが
まだ少しあるので、
オルガンの練習をしたり、
ラテアートをしたり、
なんとな～く遊んで暮らしています。

3学期のメインの仕事は、
若い子に振ってあります。
彼女にとっていい経験になると思うし、
もちろん私がフォローするし。

若い子を育てるのが
いろんな意味で
私の仕事の肝です。

自分が仕事に追われて双極の症状が
出ないように、という意味と、
私も年齢的にお局なので
若い子に育ってもらう環境作るのは
そもそもの役目、という意味と。

この休みには、この曲に取り組んでいます。

割と初心者向きとのことで、
楽譜をとあるオルガニストのサイトから
購入しました。

やっと、ゆーーーーっくり
半分弾けるかも？ぐらいになってきました。

道は長い。
でもこれは趣味だから。

珍しく大掃除するも

2学期が終わり、
冬休みに入りました。

ずっと苦しんでいた症状に合う薬を
ようやく出してもらい、
かなり楽になりました。
2学期が終わったってこともあったのかな。
いやはや、辛かったです。

去年できなかった大掃除を
今年はしようという気になり、
ずっと手を付けていなかった部分の
掃除をしています。

前にブログに載せたことがあったけど、
ケルヒャーのスチームクリーナーを持ってるのね。
昨日、これまた久しぶりに出動させて
がんばって掃除しました。

いろんな汚れがかなり落ちて
あ～よかったわ～
ってことで、
今日も出動させようとしたのだけど。

予熱が終わって、いざ出動！となったとき、
ぶちっ！と変な音がして、
小さな火の玉が床の上をころころと
転がっていくのよ。

え？なになに？？ってことで
みると、床が焦げている。
こりゃまずいでしょ、ということになり、
コンセントから抜こうとしたら
私の手の中で
コンセントがばちっと破裂した！
私の手も焦げました。

そして、ケルヒャーには二度と
スイッチが入りませんでした。

ってことで、
ケルヒャーは粗大ごみに。

なんてこっちゃ（涙

ケルヒャーね、
凸凹のあるところをきれいにするのに
とても役に立っていたのよ。
あ～残念。

でも、大掃除はもう少し
続けるつもり。

冷蔵庫の中とか・・・
引き出しの中とか・・・

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臨時でメンクリ

ようやく休日です。

猫はヒーターの上で
おくつろぎ中。
でも、私の方は、
この1週間、かなりテンション高く保たなきゃならなくて、
とっても大変でした。
私のテンションMAXとなってしまいます。

調子の悪い時に大きな仕事があると、
とても辛いです。
精神障碍者である私ですが、
一般就労していて、
担任の先生かつ中間管理職なもんだから、
逃げようがないです。

こういうときは、
パートになりたいなあとか、
障害者雇用になりたいなあとか思う。

が、それでは食べていけません。

それでもう、大変でした。

躁状態も続いているが、
同時にうつか？と思うような
いやーな感じも併存している。

すさまじき冷え。
息苦しく感じるときもある。
虫歯じゃないのに歯が痛い。
なんとなく下痢っぽい。
ひどい生理不順。
ひどい眠気。

ってことで、
予約外でメンクリを受診しました。

Dr.曰く、
息苦しいのは、気がせくから。
鬱でも躁でも、そうなります。
更年期かもね。
婦人科に行ってね。
でも、ピル飲んでも仕方ないかもね。

じゃあ、少し楽になってもらいましょう！
ということで、
ワイパックス投入となりました。

今日のお昼から飲んでいますが、
さすがは抗不安薬さま、
冷えはあるけど耐えられそうなレベルに。
息苦しさはないです。

なんだよ～もっと早く
ワイパックス飲んでればよかったよ！！

2学期終了までに
あと一つヤマがあるけど、
それはまあ、どうにかなるさ～

午後、天気がよかったので、
久しぶりに自転車に乗り、
街の中心部まで行ってみました。
すごく差うかったけど、
蟻に乗るということは、
体を動かして温まるということでもあるので、
ジミ～に庭仕事するよりは
ずっとよいと思います。

ちょっとしたイベントをしていて、
小さな焼き菓子をちょこっと買ってみました。

ゆめちゃんも気になっているようです。

ドリンク2種でほっこりと。

手前にはコーヒーが入ってたんだけど、
飲み干しちゃった。

奥は抹茶ラテ。

その後、庭の雪がだいぶ溶けたので、
今のうちに、と
地面に落ちている大量のバラの葉っぱを回収しました。
来年の花のために、
葉っぱの回収は大事なポイントだもんね。

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雪が積もりました

は～
昨夜はなかなかに辛かったです。

今朝は起きたら、
しっかり雪が積もっていました。

初雪ではないけど、
積ったのは今季初めてかな。

この程度ならカワイイもんですが。

昨日、急いで庭仕事をしましたが、
片付いていないことも多いです。

雪の下には、大量のバラの葉っぱが落ちてます。

今日、袋に入れようと思っていたのだが・・・
甘かった。

右の緑の木も、
簡単な雪囲いをしたかったんだけど、
降られてしまいました。
枝が折れちゃうのよねぇ。

最後の剪定で残ってたバラを
ジャムの瓶に差しました。

これから長い冬に入ります。

ロードバイクも裏の小屋にしまいました。

さて。
あまり症状は変わってないけど、
やりぬかなきゃならないことがある。
あと10日ほど、
給料×1.5ぐらいのペースで
働き続けることになりそう。

正職員だし、
障害者雇用とかじゃないし、
やるしかないんだよね。

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強制終了

少しだけ、
胸がバクバクしている。
ビミョーに息苦しさを感じる。

たぶんパニック発作の3歩手前ぐらいなんだと思う。

眠剤投入。
強制終了。

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冷え

ものすごい冷えで参ってます。
もともと冷え性なタチですが、
今回の冷えはダンチです。

疲れるから横になる。
そうするとますます体が冷える。

体の芯に氷の柱が入っているような。

でも、寒空の中で
数時間庭仕事をしたせいか、
冷えはMAXです(涙
耐えられないレベルになりつつあります。

それと、午後は
謎の眠気にも悩まされています。
休日には少し収まるので、
今日はましかな。

困ったなぁ。。

すべて自律神経の症状でしょうから、
これといって手だてもなく。

医者は最後の手段的に
麻黄湯を処方したんだけど、
全く効果なしです。

2学期が終わるまであと１０日ほど。
それだけにどうしてもテンション高めなきゃだし。

保護者から臨時で面談を申し込まれてるし。
あちらは、こちらが忙しい時期だとか
師走だとかは
考えていないのだよね。
そうだよね···
仕事なので面倒を見るつもりですが、
病状は悪化しそうです。

走らないように努めていても、
強制的に走ることになってしまう。

私の双極性障害が悪化しているのか、
単に年末で忙しいということなのか。
わかんなくなっちゃった。

躁状態だと思ってたけど、
この妙な感じ、
もしかして躁鬱混合状態かも？
ギリギリ感あり。

今日は愚痴愚痴になりました。

次は違うブログを書きたいな。

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ラテアート溜飲が落つ

師走に入りました。

師のはしくれなのですが、
双極な私は
努めて走らないように生活するつもり。

先日うちに来たスキミアです。

すごく小さな株。
でも、とても気に入っています。

先週、スキミアという植物に
初めて出会い、とても気になっていました。

花期が長く、
花の色が変わり、
日陰OK、寒冷地OKという
素晴らしい触れ込み。

そこで、スキミアのいろんな品種を調べて、
キュンとなった子を注文してたんです。
マジックマルローという品種。

日陰で暗い感じの我が家に
ピッタリな斑入りです。

小さい株なんだけど、
本当に戸外で冬越ししてくれるのかなぁ。

今年だけは室内に取り込むとか。

どうしましょ？？

まだ咲いているバラ、
スノーグースです。

そろそろ限界でしょう、と思ってるけど、
つぼみもあるし、どうしましょ。

ところで昨日！
ラテアートについて
発見があったんです。

まだまだへたっぴだけど。

どうしてもミルクが浮いてこなくて
困っていたんだけど、
ついに自分の大間違いを見つけました。

このお間違いを修正して
またひたすら練習を続けてみます。

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